ساخت عضله و افزایش قدرت با روش تمرینی هرمی

ساخت عضله و افزایش قدرت با روش تمرینی هرمی

تمرین کردن به شیوه هرمی یکی از روش های پایه ای و موثر برای ساخت عضله و افزایش قدرت عضله است. با استفاده از این راهنما می توانید برنامه های هرمی افزایشی ، کاهشی و یا مدل مثلثی خودتون رو بسازید

ادامه خواندن
0
  1246 Hits
  0 نظرات

badge g

دانلود نسخه اندروید از

(رایگان)