روشی ساده برای موثرتر ساختن تمرینات همسترینگ درازکش دستگاه

 

روش های سنتی تمرین همواره بر این باورند که این تمرین پایین تنه فقط به یک روش انجام می گیرد اما ممکن است این باور نادرست باشد.

ادامه خواندن
0
  260 Hits
  0 نظرات

badge g

دانلود نسخه اندروید از

(رایگان)