10 صدمه رایج ناشی از تمرینات و نحوه جلوگیری از آنها

  عدم استراحت کافی و سعی برای دستیابی سریع به نتایج، حرکات تکراری و خسته کننده منجر به درد و صدماتی می گردند که نتیجه این امر نیز کاهش میزان تمرینات شما می باشد.

ادامه خواندن
0
برچسب ها:
  131 Hits
  0 نظرات

badge g

دانلود نسخه اندروید از

(رایگان)